Fisioterapia
¿Te saltas los estiramientos? Fisioterapeutas explican por qué no es buena idea
Especialistas en fisioterapia recuerdan que no estirar antes o después de hacer ejercicio puede pasar factura al cuerpo, aumentando el riesgo de dolores musculares, contracturas, lesiones y una recuperación más lenta. Muchas personas omiten los estiramientos por falta de tiempo, desconocimiento o porque piensan que no son tan importantes. Sin embargo, los expertos aclaran que […]
Problemas musculoesqueléticos en niños: la fisioterapia como aliada clave en su desarrollo
Dolores de espalda, malas posturas, molestias en rodillas o pies y limitaciones en el movimiento son cada vez más frecuentes en la población infantil. Especialistas en salud advierten que los problemas musculoesqueléticos en niños han aumentado, en gran parte, por hábitos sedentarios, el uso prolongado de pantallas, mochilas con exceso de peso y la falta […]
Caminar después de las comidas: un hábito sencillo con grandes beneficios
Cada vez más profesionales de la fisioterapia recomiendan incorporar una caminata ligera después de las comidas como parte de un estilo de vida saludable. Aunque se trata de un ejercicio de baja intensidad, sus efectos en la digestión, el metabolismo y la movilidad lo convierten en una estrategia accesible y eficaz para personas de todas […]
Crioterapia en fisioterapia: una herramienta clave para reducir dolor e inflamación
La crioterapia, técnica basada en la aplicación controlada de frío, continúa consolidándose como uno de los tratamientos más utilizados en fisioterapia para atender lesiones musculares y articulares. Su uso, recomendado por especialistas en salud física, permite reducir la inflamación, aliviar el dolor y acelerar la recuperación en pacientes con lesiones agudas o sobrecargas musculares. Fisioterapeutas […]
Lesiones musculoesqueléticas: una dolencia común que afecta la calidad de vida
En Panamá, cada vez más personas acuden a los servicios de salud por molestias relacionadas con el sistema musculoesquelético, una de las principales causas de ausentismo laboral y limitaciones físicas, tanto en jóvenes como en adultos mayores. Las lesiones musculoesqueléticas comprenden daños en músculos, huesos, tendones, ligamentos o articulaciones, y pueden originarse por accidentes, sobreesfuerzos, […]
Fascitis plantar: una lesión común que requiere atención oportuna
La fascitis plantar es una de las causas más frecuentes de dolor en el talón, afectando tanto a personas activas como a quienes pasan mucho tiempo de pie. En Panamá, los fisioterapeutas reportan un incremento en los casos debido al sedentarismo, el uso inadecuado de calzado y el aumento de la actividad física sin preparación […]
Ciática: causas, tratamiento fisioterapéutico y cómo aliviar el dolor
La ciática es una de las causas más comunes de dolor lumbar y de pierna. Se produce cuando el nervio ciático, el más largo del cuerpo humano, se irrita o comprime. Este nervio se extiende desde la parte baja de la espalda, pasando por los glúteos y bajando por cada pierna. ¿Cuáles son las causas? […]
El uso excesivo del celular, una nueva causa del síndrome del túnel carpiano
El avance tecnológico ha transformado la forma en que nos comunicamos y trabajamos, pero también ha traído consigo nuevas dolencias físicas. Una de las más comunes en los últimos años es el síndrome del túnel carpiano, una afección que afecta la muñeca y la mano, y que cada vez se diagnostica con mayor frecuencia, especialmente […]
Fisioterapia: una herramienta clave para mejorar la calidad de vida de las personas con discapacidad
La fisioterapia juega un papel esencial en la rehabilitación, autonomía y bienestar de las personas con discapacidad, ayudándolas no solo a recuperar funciones físicas, sino también a fortalecer su independencia y confianza personal. En Panamá, los servicios de fisioterapia son ofrecidos en hospitales públicos, centros de salud y fundaciones que trabajan con poblaciones vulnerables. Profesionales […]
Panamá conmemora el Día Mundial del Fisioterapeuta: Más de 130 mil sesiones de fisioterapia realizadas en un año
Hoy se celebra el Día Mundial del Fisioterapeuta, una fecha proclamada en 1996 por la Confederación Mundial de Fisioterapia para reconocer la importancia de estos profesionales en la salud y el bienestar de la población. Este 2025, el lema es: “La fisioterapia puede ayudar a tu lumbalgia”, resaltando la alta incidencia de este dolor en […]
La fisioterapia como aliada en el manejo del deterioro cognitivo
El deterioro cognitivo, que incluye dificultades en la memoria, la atención, el lenguaje y la capacidad de resolver problemas, es una condición que afecta a muchas personas, especialmente en la adultez mayor. Aunque no siempre puede prevenirse por completo, especialistas coinciden en que la fisioterapia juega un papel clave en mantener la autonomía y mejorar […]
¿Por qué es importante preservar las extremidades?
Las extremidades, tanto superiores como inferiores, son esenciales no solo para la movilidad, sino también para la realización de tareas cotidianas que son fundamentales para la calidad de vida. La pérdida de una extremidad no solo representa un desafío físico, sino también un reto emocional y psicológico. Las personas que sufren amputaciones enfrentan grandes dificultades […]
Ejercicios que fortalecen el vínculo y la salud del bebé durante la lactancia
La lactancia materna no solo es el alimento más completo y seguro para los recién nacidos, sino también una oportunidad para estimular su desarrollo motor y neurológico desde los primeros días de vida. En este proceso, la fisioterapia pediátrica se convierte en una gran aliada para mejorar la succión, respiración y coordinación del bebé al […]
Cuerpos jóvenes, dolores viejos: las lesiones que silenciosamente afectan a los jóvenes en Panamá
Los vemos en universidades, oficinas, gimnasios y redes sociales. Son jóvenes, activos y aparentemente saludables. Sin embargo, cada vez más jóvenes en Panamá están experimentando dolencias físicas que antes se asociaban con personas mayores: dolores cervicales, problemas de espalda, lesiones articulares y fatiga muscular. Especialistas en fisioterapia advierten que el estilo de vida moderno —sedentarismo, […]
Dolor lumbar, una de las principales causas de atención fisioterapéutica
El dolor lumbar o lumbalgia se ha convertido en una de las complicaciones musculoesqueléticas más comunes en Panamá, afectando a personas de todas las edades, en especial a trabajadores que permanecen largas horas sentados o que realizan actividades físicas repetitivas. Según fisioterapeutas del sistema público y privado de salud, esta condición representa una de las […]
¿Qué es la rectificación cervical?
La columna cervical normalmente tiene una curvatura suave en forma de «C» hacia adelante, conocida como lordosis cervical. Esta curvatura es esencial para: La rectificación cervical ocurre cuando esta curvatura se endereza o se pierde parcial o totalmente. En otras palabras, el cuello se vuelve más recto de lo normal, lo cual altera la biomecánica […]
Fisioterapia: Recuperación, Prevención y Bienestar
La fisioterapia es una disciplina de la salud fundamental para el tratamiento y la prevención de lesiones, enfermedades y disfunciones del movimiento. A través de técnicas terapéuticas basadas en el ejercicio físico, la terapia manual y otros métodos, la fisioterapia ayuda a las personas a recuperar su funcionalidad, mejorar su calidad de vida y prevenir […]